葛正明由于我们的孩子多次获全省数理化竞赛一等奖；中考又以700多高分被南京最好的中学录取，认识葛正明的人都纷纷把孩子送到这位成功爸爸的家，请他指导。让人惊奇的是经他“调整”后的20多位学生学习成绩常见提升了50-100分。
昨晚，在南京大行宫会堂顶楼一间并不起眼的小屋里挤着不少考生父母，向[b]家教[/b]专家葛正明老师取经。
葛正明过去在中学当老师，目前转向研究[b]家教[/b]。他的“调整教育”理念是把营养、保健、运动、心理、学习态度等相结合，最大限度挖掘孩子的潜能。这位来自宝应的家教专家提出的“吃好、玩好、睡好”调整教育新思路，引起父母、教育界人士的关注。
调整吃：多吃碱性食品
“我有两位熟人的孩子以相同的分数考入高中，三年后高考考试成绩相差100多分，剖析其缘由之一是两个孩子饮食差别非常大。高中三年级下半年，条件最好的家庭专门为孩子请了保姆做饭，天天一桌很丰富的高脂、高蛋白、高热量饮食，致使孩子身体平衡被打破，血液呈酸性，影响了记忆力。而另外一个孩子父母采纳我的建议，1日三餐合理搭配，以碱性食品为主，并且每顿饭量不吃过饱，结果两个孩子成绩差距明显。”葛老师举例说，有一位老板的儿子成绩不太好，全班最后一名，一直被老师留下来。老板自己管不了，就把孩子送来了。吃晚饭时其他人还没有动筷子，这孩子面前已堆了一堆鸡骨头。吃完饭一会就打瞌睡。葛老师看出了孩子饮食偏荤的问题，便限制他吃大鱼大肉和油性食品，多吃豆制品、海商品、乳制品，多吃蔬菜、水果等，吃完饭还要活动一会儿。天天在规定时间内做完作业。经过四个月调整，孩子从全班第56位上升到24名，学校发了特别进步奖，全家人都来感谢。葛老师说，其实，他的重点就是放在孩子的血液酸碱调整上。每年中考、高考考试父母都要给孩子大吃大喝，其实却起了相反有哪些用途。很难消化的吃多了，加重胃肠负担，导致孩子大脑供血不足，头脑整天昏沉沉。研究证实，人体血液呈碱性，记忆力在最好状况。假如呈酸性，注意力困难集中，还会引起健康问题。
调整睡：先让孩子睡足
“一位孩子寒假被父母送来，两只双眼都有血丝，显然是熬夜的。在县城，学生都是早上7点上课，晚自习到10点才能回家，完成作业都过午夜12点了。初中生平均睡眠只有6小时。我对那父母说，先让孩子睡觉，等睡醒了再辅导。结果这孩子一下睡了13个小时才醒。”葛老师说，常常有父母问他，孩子很用功，早起贪晚，非常辛苦，但为什么付出和回报不成正比。其实，牺牲睡眠就是牺牲学习效率。研究表明，初中生天天以8小时为标准，天天少睡半小时学习效率降低20%。葛老师的不少家教学生都是将作息时间调整后，提升了学习效率。
调整动：放学后打球、跑步
葛老师辅导的孩子天天都要体育运动，或跑步，或打球。有父母一看就不乐意了，孩子成绩不好不多写卷子却带他们玩，不是开玩笑吗！有些父母就把孩子领回家了。一些坚持训练的孩子后来发现，学习思路愈加明确，效率也提升不少。
葛老师说，父母看到考生坐在书桌前就开心，但久坐不肯定对学习就有帮助。长期静坐很多血液都向腹腔、内脏、下肢聚集，导致大脑供氧不足，人容易产生疲劳感，反应迟钝记忆力降低。积极的休息办法就是用体育活动代替脑力劳动。通过训练可促进血液循环，使大脑得到更丰富的血氧提供。体育训练还使人精神振奋，促进大脑释放一种化学物质，有提升智商和帮助记忆有哪些用途。葛老师说，自己儿子学习成绩出色不是死念书出来的，他每一个周末回家都要泡在篮球场大半天。目前他和上高中的儿子通电话时第一问篮球打得如何，然后再说天天晚上早点睡之类。“多年来，我为孩子投入的体育成本不少，体育对学习成绩起了非常重要有哪些用途。”葛正明说，目前考生父母对成绩十分关心，但却忽视孩子的整个身心健康，其成效可能并不尽如人意。他非常想把我们的领会技巧告诉父母们
